Schneehoehen
5 Tipps zur Vermeidung von Verletzungen beim Skifahren
Der Winter steht vor der Tür, die Vorfreude auf die Skisaison ist bei vielen gross
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Damit Skifahrerinnen und Skifahrer verletzungsfrei durch den Winter kommen, haben wir für sie zusammengefasst, wie sie sich ideal auf den Spass im Schnee vorbereiten können. Wir haben dazu Lukas Lange befragt. Er ist Sportphysiotherapeut in der Klinik Hirslanden in Zürich, betreut im Winter während mehrerer Wochen Spitzenathleten von Swiss-Ski auf und neben der Piste und ist früher selbst FIS-Rennen gefahren.
Lukas, welche Tipps gibt es, um Ski-Verletzungen zu vermeiden?
Ich habe fünf Tipps für Skifahrerinnen und Skifahrer, damit sie möglichst unverletzt und sicher durch den Winter kommen:
Tipp Nummer 1 ist die ausreichende körperliche Vorbereitung, das ist sehr wichtig. Man kann nicht ohne Vorbereitung auf die Ski stehen und losfahren. [weiter]
