Qualité des plages vaudoises

Qualité de l'eau des plages - cartographie [ lire la suite ]

Températures de l'eau Suisse

Carte des températures d'eau [ lire la suite ]

Temperatures de l'eau

Mais pourquoi faut-il nager dans l’eau froide ?

Voici tous les avantages physiques et psychologiques que vous pouvez en tirer.

Lewis Pugh nage près d'un iceberg
© Kelvin Trautman

Si l’été est bel et bien terminé, ce n’est pas une raison pour rester cloitrer chez vous. Si vous en avez assez de multiplier les couches de vêtements pour vous tenir au chaud, c’est peut-être bien d’une nage en eau froide dont vous avez besoin pour développer votre masse musculaire, perdre du poids et vous apaiser mentalement.
 
Voici les raisons qui vont vous pousser à mettre un pied dans l’eau froide.
 
1. Vous développez votre force mentale
 
Wim Hof, également appelé « l'homme de glace » est habitué à évoluer en caleçon sur la neige et dans l’eau glacée. Les raisons en sont multiples, de même que les avantages. Premièrement, il y retrouve une clarté mentale indéniable qu’offre le choc d’une exposition à un froid extrême. Vous n'avez pas besoin de remplir votre baignoire de glaçons pour en faire de même. [lire la suite]