Dictionnaire de la santé

Des micronutriments pour l’hiver

Les vitamines, sels minéraux et oligo-éléments sont de puissantes aides pour un système immunitaire en pleine forme.

Les fruits, ça suffit en hiver? © pixabay.com

En automne au plus tard, tout le monde devrait se soucier de son système immunitaire. Sous peine, sinon, d’ouvrir la voie aux virus responsables des refroidissements. Un apport suffisant en micronutriments que sont les vitamines, les sels minéraux et les oligo-éléments est important pour un système immunitaire fort mais c’est aussi bon pour lutter contre le blues hivernal.

Vitaux

Contrairement aux macronutriments que sont les graisses, les glucides et les protéines, les micronutriments ne fournissent pas d’énergie au corps. Et l’organisme n’a pas besoin d’en recevoir de grandes quantités. Néanmoins, ces substances sont indispensables à la vie. Explication d’Andreas Meier, droguiste ES: «Les micronutriments participent au métabolisme cellulaire et donc à de très nombreuses fonctions essentielles de l’organisme. Pour fonctionner de manière optimale, le corps a donc besoin d’en avoir suffisamment.» [lire la suite]

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