Gesundheitslexikon
So stärkst du dein Immunsystem natürlich
Nicht nur mit Bewegung, frischer Luft und einer gesunden Ernährung kannst du dein Immunsystem stärken. Mit diesen 10 Tipps sorgst du ganz natürlich für starke Abwehrkräfte.
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Mit ein paar TIpps stärkst du dein Immunsystem in der kalten Jahreszeit auf ganz natürlich Weise. Foto: © AntonioGuillem/ iStock / Getty Images Plus |
Mit einem starken Immunstem kann unser Körper normalerweise Viren abwehren, die uns eine Erkältung oder die Grippe bescheren.
Doch frostige Temperaturen sowie Wind, Regen und Schnee setzen unserer Immunabwehr schwer zu. Deshalb treten die meisten grippalen Infekte in den Herbst- und Wintermonaten auf. Umso wichtiger ist es, sich in der kalten Jahreszeit gesund zu ernähren. So stehen unserem Körper die richtigen Mikronährstoffe und Spurenelemente zur Verfügung für ein starkes Immunsystem.
Nebst der täglichen Ernährung unter anderem mit ausreichend Obst, Gemüse und gesunden Ölen gibt es einige einfache Tipps, mit denen du die Abwehrkräfte deines Körpers natürlich aufbaust, damit du besser gewappnet bist gegen Erkältungen und Grippe. [weiter]
