Gesundheitslexikon
Eat smarter: Essen Sie sich schön
70 % gesunde Ernährung und 30 % Bewegung/Sport sorgen für eine schöne Ausstrahlung. Natürliche Lebensmitteln gehören auf den täglichen Speiseplan
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Die kleinen Früchte, welche vor allem im Sommer in den Küchen Deutschlands aus regionalem Anbau landen, besitzen viele Antioxidantien. Bild: iStock |
Das Dreamteam: Schönheit und Ernährung
Durch eine ausgewogene Ernährung werden dem Körper wertvolle Nährstoffe wie:
- Omega-3-Fettsäuren
- Zink
- Magnesium
- B-Vitamine
- Ballaststoffe
