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Vitamin-D-Mangel im Winter
Vitamin-D-Mangel ist in den Wintermonaten keine Seltenheit. Dabei ist das fettlösliche Vitamin D nicht nur wichtig für eine gesunde Knochen- und Zahnbildung, es unterstützt auch das Immunsystem
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Den wichtigsten Part der Vitamin-D Versorgung übernimmt die Eigenproduktion des Körpers in der Haut |
Wie wirkt Vitamin D?
Streng genommen ist Vitamin D ein Hormon und kein Vitamin. Denn der Mensch kann es unter günstigen Bedingungen selbst herstellen. Die Forschung ist sehr interessiert am Powerstoff und es werden immer wieder neue Studien veröffentlicht mit neuen Funktionen von Vitamin D. Es fördert die Aufnahme von Calcium und Phosphat im Darm und den Einbau der beiden Mineralstoffe in die Knochen. Deshalb ist das Vitamin wichtig für starke Knochen.
Zahlreiche Studien belegen, dass bei älteren Personen eventuell Knochenbrüche mit einer guten Vitamin-D-Versorgung verhindert werden könnten. «Hierfür gibt es allerdings noch keine abschliessende Evidenz», sagt Dr. med. Stefan Maydl, Facharzt für Allgemeinmedizin bei Medbase in Wil. [weiter]
