UV-Index
Vitamin D im Winter – Mangel vorbeugen und beheben
Vitamin D wird auch als Sonnenvitamin bezeichnet, da es mithilfe von Sonnenlicht in der Haut gebildet wird.
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In unseren Breitengraden ist die Sonnenstrahlung nur von April bis Oktober genügend stark für eine ausreichende Vitamin-D-Produktion. |
Doch was, wenn die Sonne nicht genügend scheint? Besonders in den Wintermonaten ist ein Vitamin-D-Mangel in unseren Breitengraden aufgrund der unzureichenden UV-Strahlung häufig. Wie ein Vitamin-D-Mangel entsteht und wie Sie diesem vorbeugen können, erfahren Sie in diesem Artikel.
Funktionen von Vitamin D
Vitamin D ist an vielen Funktionen im Körper beteiligt. Zu den wichtigsten gehören:
- Knochenstoffwechsel
- Muskelfunktion
- Immunsystem
- Zellwachstum, Entwicklung [weiter]
