UV-Index Prognose

UV-Index Prognose von Meteocentrale. [ weiter ]

UV-Index

Vitamin D im Winter – Mangel vorbeugen und beheben

Vitamin D wird auch als Sonnenvitamin bezeichnet, da es mithilfe von Sonnenlicht in der Haut gebildet wird.

In unseren Breitengraden ist die Sonnenstrahlung nur von April bis Oktober genügend stark für eine ausreichende Vitamin-D-Produktion.

Doch was, wenn die Sonne nicht genügend scheint? Besonders in den Wintermonaten ist ein Vitamin-D-Mangel in unseren Breitengraden aufgrund der unzureichenden UV-Strahlung häufig. Wie ein Vitamin-D-Mangel entsteht und wie Sie diesem vorbeugen können, erfahren Sie in diesem Artikel.

Funktionen von Vitamin D

Vitamin D ist an vielen Funktionen im Körper beteiligt. Zu den wichtigsten gehören:

  • Knochenstoffwechsel
  • Muskelfunktion
  • Immunsystem
  • Zellwachstum, Entwicklung [weiter]

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