Wetter & Gesundheit
Sport trotz Nebel
Gesunden Sportlern macht Nebel im Herbst nichts aus. Wer empfindliche Atemwege hat, sollte aber Vorkehrungen treffen
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Zu kalt und zu feucht für empfindliche Bronchien |
Klar, auch im Herbst fördern Sport und Bewegung die Gesundheit. Die richtige Kleidung schützt dann den Körper vor dem nasskalten Wetter und beugt Erkältungen vor. Aufpassen müssen allerdings Sportler, die Probleme mit den Bronchien haben. Ihnen kann vor allem nebliges Wetter das Atmen erschweren.
«Wer empfindliche Bronchien hat, sollte sich bei Nebel eher nur moderat belasten», rät der Sportmediziner Arno Schmidt-Trucksäss von der Universität Basel. Das trifft besonders auf Personen zu, die unter Asthma leiden oder allgemein empfindliche Bronchien haben. Statt hoch intensives Joggen oder Velofahren eignen sich dann eher gemässigte Betätigungen wie Nordic Walking oder einfach ein Spaziergang durch den Wald. [weiter]
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Gesund durch die kalte Jahreszeit
Husten, Schnupfen, Fieber – Atemwegsinfektionen haben bald wieder Hochsaison. Dr. sc. nat. Sara Burkhard erklärt, worauf es jetzt besonders ankommt
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Wann macht eine Impfung Sinn? |
Der Herbst gilt als Auftakt zur Erkältungs- und Grippesaison. Warum erwischt es uns gerade jetzt so häufig?
Wir halten uns wieder vermehrt drinnen auf – viele Menschen auf engem Raum. Dazu kommt die trockene Heizungsluft, die unsere Schleimhäute austrocknet und uns anfälliger für Viren macht. Die Jahreszeit selbst spielt weniger eine Rolle als vielmehr unser Verhalten.
Wie schütze ich mich klug vor einer Ansteckung?
Mit den Regeln, die auch das Bundesamt für Gesundheit empfiehlt: bei Symptomen zu Hause bleiben. [weiter]
